La autoestima es fundamental para lograr que estemos seguros de nosotros mismos, que tengamos relaciones más satisfactorias con los demás, así como un comportamiento más positivo, mayor rendimiento académico... Por ello, os propongo unos ejercicios para hacer en familia y lograr que nuestra autoestima sea más positiva, queriéndonos con nuestras potencialidades y limitaciones.
Tener una alta
autoestima nos ayudará a protegernos de las adversidades, y a luchar con más fuerza
cuando se nos presenten. Así, será todavía más importante tratar de potenciar
nuestra autoestima en el caso de tener dificultades de aprendizaje de la
lectura, ya que, por si fuese poco sólo con la dislexia, en muchas ocasiones
viene acompañada por una autoestima dañada.
Nuestra autoestima
depende de las creencias que tenemos sobre nosotros mismos en las diferentes
dimensiones de nuestra vida, y por nuestra valoración sobre cada una. Será importante
conocer algunos ejercicios para potenciarla autoestima a nivel social (como los que tenéis en el enlace), pero también
a nivel familiar, ya que en muchas ocasiones la dislexia acaba apoderándose de toda la atención en la familia, haciendo
que en ocasiones se olviden las grandes capacidades de cada miembro, lo cual
acaba generando muchas tensiones.
Por ello, hoy os
propongo algunas divertidas dinámicas
para hacer con vuestros pequeños con dislexia y fomentar la autoestima de toda
la familia, ¡sin necesidad de moveros de casa!
EL JUEGO DE LAS SILLAS
Si queréis jugar
a esto en casa, ¡cuidado de no hacerlo al lado de nada que se pueda romper! ¿Y
esto por qué? Porque por un rato tendremos que eliminar la norma de no correr
por casa… Como en el juego de las sillas que seguro que conoceréis, haremos un
círculo con ellas, poniendo una menos de los que seamos jugando (y cuantos más
seamos, ¡mejor!). Se pondrá música, y cuando ésta pare, toda la familia tendrá
que correr a buscar asiento. Lógicamente, alguien quedará sin encontrar sitio,
pero seguro que no le importa “perder”. Esta persona se colorará en el centro
del círculo, y todos los demás tendrán que decirle una cosa que les gusta de
ella (lo mucho que ayuda en las tareas del hogar, cuánto alegra al resto de la
familia, lo mucho que les gusta lo contento que está por las mañanas…).
Seguiremos con el juego hasta que al menos todos los participantes hayan “perdido”
una vez.
ANTES Y AHORA
Todos los miembros
de la familia que quieran participar tendrán que sentarse en círculo, y pensar
un aspecto en el que quien tengan a la derecha ha mejorado con el paso del
tiempo. Puede ser algo importante, o pequeñas cositas (desde un cambio de
trabajo, a que ahora sabe hacer la cama mejor, o se acuerda de lavarse los
dientes sin que nadie se lo recuerde, o una comida nueva que se ha aprendido a
hacer). Así, toda la familia, tuviese la autoestima más alta o más baja, se
sentirá más competente al darse cuenta de que, en muchas ocasiones, sin
proponérnoslo, hemos mejorado. Entonces, si encima nos lo proponemos, ¿no
podríamos mejorar todavía muchísimo más y en diversos aspectos?
Belén Tomé - Psicóloga
